آموزش یوگا
برند:پانا پرداز آریا
کد محصول:1099

قیمت: 159000 ریال
موجودی محصول تمام شده است
با خرید این محصول 0 گردو تخفیف می‌گیرید. (راهنما)


یوگا برای همه مردان و زنان؟

لیونل کوردن توضیح میدهد که: یوگا برای همه افراد چه زن و چه مرد، بدون محدودیت سنی توصیه می شود. سابقاً، تصویر یوگا کمی منفی بود: شاید به خاطر حالت فرا طبیعی و سکون یوگا! اما امروزه تمایل به این رشته خصوصاً در میان جوان ترها بیشتر شده است، حالا دیگر سال هاست که این رشته سرکش و نافرمان افراد را به سمت خود می کشد. ورای علاقه به این تمرین، جوان تر ها برای نظم دادن به دلهره ها ، اضطراب ها و احساسات شان و بر عهده گرفتن مسئولیت ها به این رشته گرایش پیدا کرده اند.

شیوۀ انجام یوگا

یوگا نیاز به انجام تمرین و آماده سازی منظم و پیگیرانه است . خوب است که یوگا سه بار در هفته و هر بار به مدت 20 الی 40 دقیقه تمرین شود. رودنی یی بر این نکتۀ مهم تأکید می کند که" یوگا برای هر فردی فواید خاص و منحصر به فرد خودش را دارد و جلسات یوگا با حرکات کششی شروع می شوند، تمرین هایی برای انعطاف پذیری و در پایان مشاهده ای از آنچه طی یک مرحلۀ درونی سازی اتفاق می افتد. و همچنین او تاکید می کند برا اینکه . یکی از ویژگیهای دیگری که در مورد یوگا می تونه بهش پرداخته بشه اینه که ورزش یوگا مربوط می شود به داشتن شرایط خوب فیزیکی بدن . یوگا برای ازبین بدن چربی های زاید بدن مناسب می باشد .

آموزش یوگا به همراه موسیقی

نوع دیسکDVD
تعداد دیسک1
نوعفیلم
زبانفارسی
زمان-
مدرس-

نوشتن نظر

گردو 2020 . پروژه‌ای از دیجیتال تیم
-->